Jóga cviky

vše o józe

Power jóga

Napsal admin • Sep 6th, 2011 • Rubrika: Uncategorized

Power jóga se dá zjednodušeně označit jako moderní varianta jógy. V článku se dozvíte něco o Power józe a můžete se také podívat na videa, kde uvidíte jak probíhá lekce Power jógy.

Cvičení Power jóga

Power jóga má svůj původ v Americe. Power jóga je mnohem rychlejší než klasická jóga, kde dlouho setrváváte v jednotlivých pozicích. V Power józe se využívá dynamického střídání jednotlivých pozic. Power jóga zlepšuje nejen ohebnost a pružnost, ale také sílu. Power jóga zlepšuje celkově fyzickou kondici, má ale také skvělé účinky na naši psychiku.

Power jóga – jak vypadá lekce ?

Lekce Power jógy trvá něco okolo 1 hodiny. Power jógu můžete cvičit jak ve skupině, tak si můžete klidně zacvičit v klidu doma. Cvičení se jak ve stoji, tak také v sedu. Na lekci Power jógy vám bude stačit klasické sportovní oblečení. Vezměte si sebou také fitness podložku (postačí vám kalimatka).

Power jóga video

Inspirace pro cvičení Power jógy

Pozice: vrána, loďka, pluh, brouk, svíce

Pozice: bojovník



Štítky: , , , , , , , ,

admin je
Email na autora | Všechny články od admin

Komentáře k článku