Jóga cviky

vše o józe

Jóga cviky

Cvičení jógy je sestavené z jednotlivých jóga cviků. V článku si můžete postupně prohlédnout video ukázky jednotlivých cviků. Jóga má pozitivní vliv jak na fyzickou kondici tak na psychiku.


Cvičení jóga

Jóga je dobrá v tom, že jí můžete bez problémů cvičit i doma. V každém větším městě jsou však pořádány lekce Jógy s odborným lektorem. Jóga je komplexní cvičení, které se skládá z jednotlivých jóga cviků. Jóga klade velký důraz na správné dýchání při provádění jednotlivých cviků. Důležité je také správné technické provedení jednotlivých cviků. Jóga má vliv nejen na naše tělo, ale také na naši psychiku. K cvičení jógy vám postačí obyčejné sportovní oblečení a nějaká podložka. Stačí obyčejná kalimatka.

Jóga cviky – video ukázky cviků

Postupně si představíme jednotlivé jóga cviky. Vždy se také můžete podívat na správné provedení díky videu.

Velbloud
Provedení cviku velbloud:

Válečník
Provedení cviku válečník:

Orel
Provedení cviku orel:

Triangl
Provedení cviku Triangl:

Strom
Provedení cviku strom:

Lotusový květ
Provedení cviku lotusový květ:

Pada Hastasána
Provedení cviku Pada Hastasána:

Volavka
Provedení cviku Volavka:

Jóga cviky pro začátečníky

Podívejte se jak může vypadat cvičení Jógy pro začátečníky.





Flextor je špičková kloubní výživa obsahující 7 látek.